总所周知，想到程序员就想到的词有秃头、地中海、格子衫、死宅等等等等形象较差的词。这是为啥呢?程序员的鸭梨山大啊！不掉头发能行吗？

作为一个入行很久的老手，刚进入咱们这个行业的实习生问我：“前辈，程序员压力这么大你们是怎么解压的呢？”这个问题仔细的想了下。上班敲代码-代码-代码，下班睡觉-睡觉-睡觉，一觉醒来啥问题都没了，又是一个新的工作日。想不胖都难啊！看来我是通过睡觉解压，那么你们呢？让小编看看有多少和我一样的。

我在网上查了下发现他们都是泡脚啊、按摩啊、静心打坐、听音乐、看电影。

接下来给大家介绍几个解压方法：

程序员工作压力比较大，经常要加班熬夜，知识更新等问题，对身体的消耗比较大，所以程序员要学会放松，才能更好应对工作。

以下的方法供参考

第一、坚持运动

养成运动的习惯，每周运动一两次，比如篮球，羽毛球等，但是这些需要有人跟你配合，如果找不到，也可以进行一些独自可以完成的，例如跑步，游泳，爬山，瑜伽等。

第二、有朋友圈，不时聚聚

程序员平时的工作圈子比较狭窄，加上工作又比较忙，交际不太多，所以还是要改变这种状态，不时和朋友聚聚，聊聊天，释放压力，了解外面的信息，对个人或者工作都有好处的。

第三、培养一两个兴趣

培养一两个兴趣，例如下棋、画画、旅行等，对释放压力很有帮助的。我个人有这个体会，一段时间高强度的工作之后，就要出去旅行，去一个陌生的地方看看，了解别人的生活方式，再回来工作。