列表和元组是Python中常用的两种序列类型，它们都用于存储有序集合的数据结构，但它们之间有一些区别和联系。

区别：

1. 可变性：列表是可变的（Mutable），而元组是不可变的（Immutable）。一旦创建了元组，就无法修改其中的元素。
2. 语法：列表使用方括号 []，而元组使用圆括号 ()。
3. 性能：元组比列表更轻量级，因为它们不可变，所以在某些情况下，使用元组而不是列表可以提高代码的性能。
4. 功能：列表具有更多的方法和操作，如增加、删除、修改、排序等，而元组只有基本的访问和解包操作。

联系：

1. 它们都是序列类型，都可以通过索引访问其中的元素。
2. 它们都支持切片操作，可以通过切片获取序列中的子序列。
3. 它们都支持迭代和循环。
4. 它们都可以存储任何类型的数据，包括其他列表和元组。
5. 它们都可以通过使用 + 运算符连接两个序列。

需要注意的是，尽管列表和元组中可以包含多种数据类型，但通常情况下我们仍然建议在一个列表或元组中只包含相同类型的数据，以保持代码的清晰性和可读性。

下面是一些演示列表和元组的核心用法：

这个演示代码展示了元组的三个核心用法：

• count 方法可以统计元素在元组中出现的次数；
• index 方法可以获取元素在元组中的索引；
• 利用列表和元组之间的相互转换，我们可以实现元组与列表之间的转换，方便地在它们之间进行数据操作。

这个演示代码展示了列表的几个核心用法：

• sort 方法可以对列表进行排序；
• reverse 方法可以反转列表中的元素顺序；
• append 方法可以向列表中添加元素；
• insert 方法可以在列表中插入元素；
• remove 方法可以删除列表中的元素；
• count 方法可以获取列表中元素出现的次数；
• index 方法可以获取列表中元素的索引；
• 利用列表和集合之间的相互转换，我们可以实现列表与集合之间的转换，方便地在它们之间进行数据操作。